缓解肌肉酸痛的8个姿势
在瑜伽修行的道路上，不怠慢身体，不负重心灵，不伪装精神，让脚步轻盈，让快乐常在。
1.站立前弯
2.下犬式—冲刺式
3.头触膝式
4.坐立前曲式
5.头碰膝前屈伸展式
6.坐姿脊柱扭转
7.腹股沟拉伸
8.脚踝顶住膝盖
图文转自树瑜伽老师编辑
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