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VIP私教课程

由会员指定单独VIP老师,单独教室,单独设定课程,完全根据VIP会员的个人特点,度身定制瑜伽课程,达到完全解决VIP会员身心健康的目的。

 哈他瑜伽(Hatha Yoga)    

Hatha Yoga 中的Hatha 在梵语中被解释为力量或者能量。由于哈达瑜伽倡导先跳过制戒和内戒阶段,不用先去考虑十条戒律,而是直接从体式阶段开始,然后贯穿其它阶段,所以成为了时下最流行最实用的瑜伽。
适应人群:它适合各个年龄段的人练习。
功效:通过练习可协调身体中的六大系统 , 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静,从而能够积极地面对外界的种种压力

舞韵瑜伽
是合瑜伽现代教育体系的最具特色品牌之一,在全国首创了瑜伽动作与芭蕾舞蹈的结合。花神系列·舞韵瑜伽充分展现现代女性在瑜伽练习中与美相拥,与美相伴的意境,突显身、形、神 美的高雅,抒发与百花相知的情结,显现现代女性美伦美涣的精神世界与自然造物的完美相融。走进合瑜伽的舞韵瑜伽课程,让你在感受瑜伽宁静祥和世界的同时,圆你美丽的芭蕾舞蹈梦。
高温瑜伽(Hot YOGA)
高温瑜伽在38 ℃ -42℃之间的一个恒定的室温下和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜伽体位动作。这一系列的体位它保留了原始哈达瑜伽的26个姿势,并把它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序,前一个动作都是后一个动作的热身,练习顺序不可以打乱。通过这26个体位的练习,有效的锻炼到身体的每一个部位,刺激到体内腺体,调整身体机体功能,最后达到减脂、束身、排毒、提高机体免疫力的作用。
阿斯汤加瑜伽(ASHTANGA YOGA)
运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起,进而创造出一个新的动作序列。Ashtanga瑜伽每一个动作都前后连贯,与人体呼吸保持协调一致,从而在运动中体验静思的神奇。整套姿势的先后次序都经过精心设计,能调理身心,使人神清气爽。修习者还可获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能。 
课程特点:连贯流畅、刚柔相济,有挑战性。
艾扬格瑜伽(IYENGAR YOGA)
由印度著名瑜伽大师B.K.S Iyengar形成的一种独特风格的瑜伽体系,在教学过程中,强调人体生理结构和体位动作的合理结合,其中采用大量的辅助器具等进行练习,如砖,带子,墙,椅子等,练习过程中安全,适度,朴实无华,对每个瑜伽体式都有精确、细致、系统、明晰的细节要求。体式修正和矫正,并且把瑜伽应用于身体的治疗,收到很大的效果。
阴瑜珈(YIN YOGA)
阴瑜伽注重骨骼练习。缓慢的动作,长时间的保持同一个姿势最有效的把全身的骨骼、脊柱、经络、肌肉拉伸舒展,并且配以蜡烛、香蕈和音乐,带给您完全没有累的感觉,让您心情愉悦放松,同时净化心灵,快速有效的提高您的瑜伽动作。它尤其适合女性,可以说是根据女性独特的生理及生殖系统特点来锻炼的,有利于生殖系统的保养和卵巢的保养,防治妇科疾病,特别有助于一些还未生育孩子的人以后的顺产。课程特点:在做瑜伽动作的同时按揉经脉上相应的穴位,通过刺激穴位,使气血畅通,保持人体的阴阳平衡,以达到保健,防病治病于一体的功效. 
纤体瑜伽(YOGA SLIMMING)
瑜伽减肥是利用腹部的运动来压迫、放松、按摩消化和呼吸系统,使肥胖者在减肥过程中消除饥饿感,调节食量;通过各种体位的练习,平衡身体的内分泌,增加身体的免疫力,达到排出毒素,收紧身体,全面改善肥胖体形的问题。课程特点:从易到难,塑身纤体,有挑战性。
流瑜伽(FLOW YOGA)
流瑜伽,亦称“流水瑜伽”,是指连续不间断的意思,是哈他瑜伽与阿斯汤加瑜伽的混合体。体式在开始、转承、完成的整个过程中紧密配合呼吸。侧重于伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼,尤其是耐力,它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。 特点:流畅、力量,排毒、减肥。 
户外瑜伽
在与大自然的一呼一吸中,提升练习兴趣,彻底放松身心。
普拉提(PILATES)
普拉提是一种结合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。糅合了东方人运动着重呼吸和心灵集中,以及西方人运动着重肌肉体能的训练,强调“身体轴心” ,提高身体的循环系统机能,灵活度和力量,有效地减少身体中段的脂肪含量,强化腹背部,尤其是雕塑形体效果甚佳。 课程特点:力量、动态、控制。 
肚皮舞
针对舞蹈爱好者、追求美丽的女性设计的课程,最大动作特点是臀部、胯部动作、身体各部分的波浪运动以及关节的独立动作,非常有针对性的塑造女性形体,通过舞者对身体的控制,展现了舞者的激情以及情绪,提升身心的协调,最终达到身心灵的统一。

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