● 什么是瑜珈？
答：YOGA是起源于印度，本意是连接和结合。在印度是一种文化、哲学、生活方式。现在中国更多的是做为一种时尚的健身方式，就是通过习练达到身体、心灵与精神和谐统一。
● 你们那有多少卡的类型？
答：我们这有私教卡、年卡、100次卡和终身卡，我们会根据您的实际情况帮您推荐最适合您的卡种。
● 我一周应该上几节瑜伽课程，并且每堂课程是多长时间？
答：大部分瑜伽会所的一节课的时间基本上是60分钟左右，如果你每天都能坚持上课，那对您的身体是最有效果的。如果没有很充裕的时间，您一周尽可能抽出时间来上三节课程，每天锻炼瑜伽20~30分钟比一周上一堂90分钟的课程效果要好得多。
● 瑜伽与健美操有何区别？
答：体操：直接锻炼身体的局部，机械式，不停的动，消耗体力，肌肉易疲劳。
瑜伽：以平静缓和的动作从身体内部来强化身体，使内分泌平衡，充满能量，全身舒畅。
● 没有练过的人，去练是不是会跟不上啊？
答：不会的，我们这边有基础课，从来没练过没有关系，每节课的每个动作教练都会分解的，空间里有我们的课程表，您
可以去看下，打五角星的您最好先不要练。
● 瑜伽会帮助我减肥吗？哪一种瑜伽对减肥最好呢？
答：瑜伽的确能改善您的体型，并且能使您自身感觉更加得舒服。瑜伽从以下几个方面能让你线条更加漂亮，首先：瑜伽练习能非常有效地帮助您燃烧卡路里（脂肪）；另外，它能帮助您柔和身体肌肉线条和改正不良姿势。瑜伽一直是大家推崇的一种健康生活方式，当然还必须有健康的饮食习惯，不过那不意味着您必须成为一位素食主义者，只不过您应该更加注重饮食质量，坚持每天吃天然的食品，如：新鲜水果、蔬菜谷物类等食物，尽可能地避免垃圾食品和高热量食品，比如红肉类等等。瑜伽课程中的每种瑜伽都会对您有很大的帮助，其实最重要的事情是坚持每天练习（至少一周4~5天），如果您想学习瑜伽，最好找一位专业老师练习。书，DVD，和网络上的瑜伽知识或许可以帮助到您，但都远远及不上一位好老师对您的帮助。实践证明高温瑜伽对减肥效果最显著。
我● 从没尝试过瑜伽，身体不够灵活，可以练习吗？
答：瑜伽常用的姿势有一百多种。经过数千年来历代大师的创作，瑜伽的各种姿势已发展到84000多种，其中包括少数难度十分大的姿势，而这些只适合天生韧带较软或自小苦练的瑜伽修行者。许多不熟悉瑜伽的人们认为只有身体足够灵活的人才可以练习瑜伽，实际上，瑜伽是任何人任何年龄和身体状况的人都可以练习的。做瑜伽的目的不是强迫身体做出各种高难度的动作，只要根据身体状况选折适合自己的姿势，配合呼吸，在自己的极限范围内缓慢的伸展即可。它可以帮助你提高身体各部分的柔韧度和活动范围，恢复身体所有机能的通畅。瑜伽也是循序渐进的，各种姿势有不同的难度。刚开始接触瑜伽时可能会觉得吃力，但你只要用正确的方法尽力去做，就会100％的受益，过一段时间之后你甚至会惊叹于瑜伽带给自己身体的变化。
● 男人需要练习瑜伽吗？
答： 男人的游戏规则让他们的健康问题更加突出。社会对男人的要求比较单向：控制世界。因此，只允许男人表达他们成功的一面，于是男人面对压力的时候，宣泄渠道少，经常忽略自己身体的状况，直到血压升高、心脏出现问题。当身体不在你控制之中，控制世界有何意义？瑜伽就是教你控制自己的身体。
● 瑜伽对于公司的白领们有什么特别益处？
答：瑜伽是长期伏案工作、精神压力大的白领们特别适合的一项运动。首先，瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等的各种姿势弯曲、伸展、扭转身体各部位，对于人体的中心柱 - -- 脊柱以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引作用，许多背部呈凹拱的动作，还能够有效的治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅等白领们的常见病；其次，瑜伽的休息术和语音冥想有助于镇定平日紧张的神经、缓解压力、改善睡眠；另外，瑜伽的雕塑体型、减肥效果尤其显著。还有明显的收臀作用，可以改善久坐造成的梨形身材。
● 女性在经期是否能练习瑜伽？哪些动作不宜在经期练习？应该注意那些问题？
答：可以，但不要过分劳累。尤其要避免挤压腹部与倒立的动作。
● 孕妇可以练习瑜伽吗？孕妇练习瑜伽的好处是什么？
答：在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第 4 个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适 . 形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。 “ 分娩 ” 要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
答：很多老年人认为,只有胳膊腿柔软的年轻人才适合练习瑜伽，而腿脚不灵、筋骨越来越硬的老年人则无法加入到练习瑜伽的行列中来。但在瑜伽的故乡印度，无论什么年龄段的人，都在练习瑜伽，并以中老年人居多。老年人练习瑜伽不仅可以强健四肢、促进血液循环，还能起到调节心境的作用。瑜伽的很多姿势对于老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱等都有效果。
● 如果课后我浑身感到酸痛怎么办？
答：恭喜您，您已经 100% 得到了锻练。肌肉酸胀是由于体内乳酸聚集，那么怎样才能在最佳状态下去除体内乳酸呢？那就是舒展您的身体。也许在您听来继续进行修习才可以减轻酸胀感。这种说法可能你会觉得很不可思议，但这的确是最有效的方法。如您隔了很久才重返课堂进行修习，那就等于一切又要从头开始。
● 瑜伽改善人体状况的原理是什么？
答：瑜伽运动通过各种体势的挤压、拉伸，以及呼吸和意志的配合，来调节人体的内循环，从而达到治疗或健身的效果。因为完全没有外界物质的引入，是纯粹自然的方法，所以没有副作用的顾虑。
● 瑜伽运动会不会对身体有伤害？
答：原本瑜伽运动是对人体无害的，但是在商业利益的驱使下国内很多瑜伽教练只经过了很短期的培训就上岗执教，因其在经验和瑜伽理论知识方面的欠缺，从而导致瑜伽运动意外事故会发生。不过把瑜伽作为一种健身方式来讲的话，只要放正自己的心态，不和同伴有攀比的思想，跟着自己的感觉走的话，是不会受伤的。同时在教练的指导下习练，缓缓进步即可。
● 我的柔韧性不是很好，适合做瑜伽吗？
答：如果是柔韧性不是很好，这就是好的理由来练习瑜伽：在瑜伽课程中，可以放松紧绷的肌肉，每个人都可以通过瑜伽课程让身体更加柔韧。
● 我们来练瑜珈要穿什么样的衣服吗？
答：您可以穿宽松点，棉制好点，或者是贴身的但是弹力好的衣服,您可以到我们会所看看，我们有专业的瑜珈服供您选择。
● 哪些情况下有优惠呢？
答：这个很难说的，我们金珠品牌很少做优惠活动。如果总部有什么活动通知下来的话我们都会马上与客户联系的，按照
正常情况店庆最优惠，随着月份的增加活动优惠会越来越小，我建议您参加这次的活动，把握这次难得的机会，早点练习
早点受益。
● 上课一般都是怎么安排的？
答：我们的课程每天都有的，除了周末，一般每天从早到晚都有都有6至8节课。而且根据会员的要求，每个月课程都会有
所调整，以满足大多数客人的需要。我们企业微信里有课程表，您可以去看下。
● 有除了瑜伽之外的课程吗？
答：我们是专业瑜珈馆，主要以瑜伽为主，根据部分会员的需求我们还开设特色课程，如肚皮舞等。
● 要多久才有效果啊？
答：不同的练习目的，收到效果的时间长短也都不一样。但是最主要的是练习需坚持。一周至少要来三次以上，这样效果
会比较好，一个月后您会感觉的身体状况得到了改善。
● 如果我出差几个月，那是不是也算时间的啊？
答：我们年卡有2次共2个月的请假机会的，你有什么特殊情况可以来我们这边请假的。10天之内是不允许请假的哦。
● 请假的时间是不是可以往后面推啊？
答：是的。你请假过了，我们自然会把日子给您延后的，这个您不用担心。