合瑜伽-瑜伽知识-为什么课前唱诵3声“OM”？

为什么课前唱诵3声“OM”？

在瑜伽世界里，
对于宇宙的初始有这么一个说法：
那是在亘古以前，
星球中有一些微微的，嗡嗡的声响。

这些声响来自于物体能量的频律发出的音波，
后来这些音律像滚雪球一样，
愈累积愈大，能量也愈强，
于是包括生物在内的很多事物于是诞生(或产生)了。
每一件事物的确都会发出各种不同的声波，
只是大部份不被人类的耳朵接收而已。
而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后，
发现居然来自一个很简单又很原始的声音。

（印度文“OM”）
是的，那就是OM(有人写成AUM)。
这个OM不只是一个简单的音律而已，
在瑜伽世界里，它不但被符号化，
更是代表整个瑜伽世界的符号。
这就好比我们一想到太极，
就会想到那个黑白两色，
黑中有白，白中有黑的圆图一样。

至于要如何吟唱呢？
我们以发音来看，
OM其实有三个音节，分别是A,U和M。
A的发音是Ah；
U的发音是Ooh，
M的声音就是Mmm的收口音，
最后这个音以安静无声的、
无忧的、安详的心态做总结。

这三个音若是对照到我们的心理状态，
各自代表不同的阶段：
A是指有意识的阶段，我们仍与外界连结着；
U是指人们进入睡梦阶段，
在此时我们与自己内在世界的
梦、思想和记忆等连结；
而M则代表无梦的阶段，
也代表进入另一个更高的层次中。
也难怪，这个奇妙的A-U-M….能这么平抚心绪。

课前唱诵3声“OM”，是告诉你的身体
——是的，我准备好瑜伽练习了。

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