合瑜伽-瑜伽知识-我们为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？

我们为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？

现在有许多朋友，选择在家练习瑜伽，或自己练习，或跟着视频练习。

自己练习没有什么不好。但是我们会发现，很多瑜伽老师，更鼓励学员来到瑜伽课上，跟着大家一起练习。

这并不是出于盈利性的考虑，而是从一个专业的瑜伽老师的角度给出的诚恳的建议。

那么，我们为什么要和大家一起练习瑜伽呢？

首先，我们要承认，人都是有惰性的一面。有的人看起来很勤奋，但其实，也会有犯懒的时候。而在家中自己练习，需要很强的自律性。

瑜伽，需要长时间、不间断的规律练习，才能体会到变化。如果在家中自己练习，则难免会出现三天打鱼两天晒网的情况出现。

其次，瑜伽练习是控制心的意识的波动，这需要非常的专注与投入。

而大多数人，都是和家人、朋友住在一起，那么被别人打扰是避免不了的。家里的电话声、家人的聊天声、炒菜的香味……这些都会影响你的情绪，让你的意识随波逐流，跑到不知名的地方去了。

那么，在课堂练习瑜伽，又有哪些好处呢？

在课堂练习，你可以更清晰的听到老师的口令，也可以在一些不懂或做不到的体式上，请求老师的帮助。

而瑜伽中，讲求能量的波动。在瑜伽课堂中，和大家一起练习的时候，能量会从你自己身上传播出去，又能从其他同学身上反馈回来。

这样，老师到学生、学生到老师、学生到学生，将形成一个能量的循环网，那么，你身上的能量不会消失，你自然不会感觉到疲惫。

大家一起练习时，当你懒惰，不想坚持下去的时候，看看周围同学都在认真上课，努力改善自己，不断的提高，你还会偷懒吗？人都有竞争意识，当处于人群中，正能量会自然而然地被激发出来，你的练习质量自然会提高。

所以，你还在等什么呢？快抽出时间，来到瑜伽课堂上，和大家一起练习吧！

合瑜伽即将举办的各类名师培训汇总

❶.亚太瑜伽联盟RYT-200教师培训--1月11日-2月10日
❷.《脊柱功能解剖》深度工作坊（剖哥-李哲）--1月23-25日
❸.《瑜伽解剖学基础根基框架》工作坊（剖哥-李哲）--3月6-7日
❹.《孕妇、产后修复、亲子瑜伽》系统培训（王昕）--3月11-15日
❺.第五期空中瑜伽（一级）教师培训（复训）（婉莹）--3月24-25日
❻.第六期空中瑜伽（二级）教师培训（婉莹）--3月26-29日
⑦.《筋膜解剖》深度工作坊（剖哥-李哲）--4月4-6日
⑧.复元瑜伽师资培训level1（闻风）--4月
⑨.第七期空中瑜伽（一级）教师培训（婉莹）--4月30-5月3日
⑩.序列与调整30小时强化教师培训（田多多）--5月13-17日
⑪.瑜伽的本质-整体的连接与呼吸的流动（张鹤）--6月9-11日
⑫.阿奴撒拉深度培训A 50小时（本杰明）--6月12-18日
⑬.《拉伸解剖学》深度工作坊（剖哥-李哲）--6月26-28日
⑭.阿奴撒拉深度培训B 50小时（本杰明）--8月20-26日
⑮.《肌肉功能详解》深度课程工作坊（剖哥-李哲）--11月6-8日
⑯.《脊柱功能解剖》深度课程工作坊（剖哥-李哲）--12月5-7日

如果您想了解以上培训详细内容，请联系我们：0574-63800600

我们为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？

相关瑜伽知识