亚太瑜伽联盟浙江分院学习心得---陈珊珊
瑜伽是什么？在来亚太瑜伽联盟浙江分院之前我不曾想过这个问题。
因为我跟很多没有接触过瑜伽的人一样，都自然而然的把瑜伽归类成柔术，舞蹈等，所以在初级班甚至到中级班都把注意办放在自己的柔韧性上。记得在初级班天天在趴青蛙，开蝴蝶。。。。导致每次练基本功的时候都惨叫连连。到了中级力量便跟不上了。当时天歆老师说了一句“柔韧是需要力量支撑的”。这句话让我明白瑜伽需要柔韧与力量相辅相成，缺一不可。可这仅仅是冰山一角，瑜伽一词意为：一致，连接，结合。其中所要结合的：呼吸控制，体式，正确的思维。。。。。从而达到心灵与精神的和谐统一，是一种既修身又养性的锻炼方式！
陈珊珊